7 napos gluténmentes diétás étrendek

Ezzel gluténmentes étrend körülbelül 2 font súlyt fog lefogyni egy hét alatt. A legjobb ebben a kezelésben az, hogy rendkívül egészséges, és semmilyen módon nem károsítja az egészségét. Az ételeket ízlés szerint elkészítheti az étrendben leírt alapvető ajánlások betartásával. Glutén az utóbbi időben egyre inkább kizárják egyes sztárok étlapjáról, és sok szó esik róla. Valójában, ha nincs intoleranciája, nincs oka kizárni a menüből a növényi fehérjét, de egy ilyen rövid távú étrend mindenesetre jó hatással lesz Egészség te. Itt egy minta menü:

gluténmentes

Első nap:
Reggeli: turmixok bogyókkal; 1 kemény tojás; 1 csésze zöld tea
Ebéd: Sült bab zöldségekkel; 1 csésze zöld tea
Vacsora: Növényi szelet kelkáposzta és gránátalma salátával (helyettesíthető salátával, spenóttal vagy más zöld leveles zöldséggel)
Snackek: 2 nyers egészséges cukorka; 3 szárított barack

Második nap:
Reggeli: Frittata zöldségekkel; 1 kis banán; 120 gramm grapefruitlé
Ebéd: Növényi szelet kelkáposzta és gránátalma salátával; 1 csésze zöld tea