7 napos diéta csirkelevessel Fogyás
A csirkehúsleves étrend, amelyet gyakran egyszerűen csirke-diétának neveznek, szigorú fogyókúrás terv, amely segít a fogyásban.
A diéta csak 7 napig tart. Ne hosszabbítsa meg ezen az időszakon túl, mivel alacsony a kalóriatartalma. Ha helyesen hajtja végre, akár 4,5 - 5 kg-ot is fogyhat.
1. Kezdje a napot az étrendben engedélyezett reggeli lehetőségek egyikével:
1. reggeli: 250 gramm sovány joghurt, 120 gramm búzacsíra,
2. reggeli: 250 gramm ricotta sajt ½ teáskanálnyival. cukrot és egy csipet fahéjat. 2 máj szelet kenyér és 3 szárított füge.
3. reggeli: 300 gramm gabona, 120 gramm sovány tej, 120 gramm narancslé.
4. reggeli: 120 gramm szilvalé, 1 teljes kiőrlésű kenyér egy darab sovány sajttal.
5. reggeli: 300 gramm gabona, 150 gramm sovány tejjel.
2. Az első nap reggelén készítse elő a csirkelevest.
Hozzávalók: