7 lépés a hormonok természetes kiegyensúlyozásához - egészség

lépés

Hormonok - mint ösztrogén, tesztoszteron, adrenalin és inzulin - rendkívül fontos kémiai tényezők, amelyek befolyásolják egészségi állapotának számos aspektusát. A hormonokat különféle mirigyek és szervek választják ki, beleértve pajzsmirigy, mellékvese, agyalapi mirigy, petefészek, herék és hasnyálmirigy. A teljes endokrin rendszer együttesen ellenőrzi a szervezetben keringő hormonok szintjét, és ha egy vagy több közülük kissé kiegyensúlyozatlan, ez széleskörű és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Mi az endokrin rendszer?

A hormonok egészségének teljes megértése minden bizonnyal segít megérteni az endokrin rendszert és azt, hogy a hormonok hogyan működnek együtt a homeosztázis fenntartásában. Az endokrin rendszer felelős a különböző szervek és hormonok közötti kapcsolatok koordinálásáért, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyeket a vérében az endokrin mirigyek sejtjei szabadítanak fel.

Miután a hormonok forgalomban vannak, a sejtekben vagy a felszínén található receptorokhoz kötődve specifikus szövetekhez vagy sejtekhez irányulnak. Ezek a hormonok kulcsszerepet játszanak a szervezet mindennapi funkcióiban.

Két, az agyalapi mirigy elülről kiválasztódó hormon a növekedési hormon, amely felelős az Ön megfelelő fejlődéséért és fejlődéséért, valamint a prolaktin, amely egy hormon, amely serkenti a tejtermelést a születés után.

A trópusi hormonokat az agyalapi mirigy elülső mirigye, amely belső elválasztású mirigy, valamint más endokrin mirigyek termelik és szekretálják. Ezek a hormonok a következők:

  • pajzsmirigy stimuláló hormon (más néven tirotropin)
  • follikulus stimuláló hormon
  • luteinizáló hormon
  • adrenokortikotrop hormon

Az emberi testben két fő hormoncsoport van, amelyek az aminosavakból származnak (fehérjehormonok, peptidek és aminok), és a lipidekből (szteroidok). Itt található a hormonok ezen alcsoportjainak rövid bontása:

  • Ámen hormonok: A triptofán (például melatonin) és a tirozin (például pajzsmirigyhormonok és dopamin) aminosavakból szintetizált hormonok.
  • Peptid hormonok: Hormonok, amelyek rövid láncú aminosavakból állnak, amelyek tartalmaznak antidiuretikus hormont (úgynevezett vazopresszint) és oxitocint.
  • Fehérje hormonok: Hormonok, amelyek hosszabb polipeptidekből állnak, és tartalmazzák a növekedési hormont és a tüszőstimuláló hormont.
  • Szteroid hormonok: A koleszterinből származó hormonok, köztük tesztoszteron, ösztrogén és kortizol.

A hormonális egyensúlyhiány jelei és tünetei

A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb jelei és tünetei a következők:

  • Meddőség és szabálytalan időszakok
  • Testsúlycsökkenés vagy fogyás (ez megmagyarázhatatlan, és nem a
  • a diéta)
  • Depresszió és szorongás
  • fáradtság
  • Álmatlanság
  • Alacsony libidó
  • Az étvágy megváltozása
  • Táplálkozási problémák
  • Hajhullás és elvékonyodó haj

A hormonális egyensúlyhiány tünetei drámaian változhatnak az általuk okozott rendellenesség vagy betegség típusától függően.

Például a magas ösztrogén hozzájárulhat olyan problémákhoz, amelyek magukban foglalják az endometriózist és a reproduktív problémákat, míg a cukorbetegség tünetei gyakran súlygyarapodás, étvágyváltozás, idegkárosodás és látási problémák.

Néhány, a leggyakoribb hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódó konkrét probléma a következők:
  • Az ösztrogén dominanciája: az alvási szokások változása, a súly és az étvágy megváltozása, a nagyobb észlelt stressz, az anyagcsere lassú
  • Policisztás petefészek szindróma (PCOS): meddőség, súlygyarapodás, nagyobb a cukorbetegség kockázata, pattanások, rendellenes hajnövekedés
  • Alacsony ösztrogénszint: alacsony nemi vágy, reproduktív problémák, menstruációs rendellenességek, hangulatváltozások
  • Pajzsmirigy alulműködés: lassú anyagcsere, súlygyarapodás, fáradtság, szorongás, ingerlékenység, emésztési problémák, rendszertelen időszakok
  • Alacsony tesztoszteronszint: merevedési zavar, izomvesztés, súlygyarapodás, fáradtság, hangulati problémák
  • Pajzsmirigy túlműködés: szorongás, hajritkulás, fogyás, IBS, alvási problémák, szabálytalan szívverés
  • Cukorbetegség: súlygyarapodás, idegkárosodás (neuropathia), nagyobb a látásvesztés kockázata, fáradtság, légzési nehézség, szájszárazság, bőrproblémák
  • Vesefáradtság: fáradtság, izomfájdalmak, szorongás és depresszió, alvási problémák, agyi köd, reproduktív problémák

A hormonális egyensúlyhiány kockázati tényezői és okai

A hormonális egyensúlyhiány multifaktoriális rendellenességek, vagyis olyan tényezők kombinációja okozza, mint az étrend, a kórtörténet, a genetika, a stressz és a környezeti toxinoknak való kitettség. Néhányan Mr.A hormonális egyensúlyhiány fő okai a következők:

  • Ételallergia és bélproblémák: Az új kutatások terjeszkedő területe azt mutatja, hogy a bél egészsége jelentős szerepet játszik a hormonok szabályozásában. Ha bélszivárgási szindrómája van, vagy nincsenek jótékony probiotikus baktériumok, amelyek bélelik a bélfalat, hajlamosabbak vagyunk hormonális problémákra, beleértve a cukorbetegséget és az elhízást. Ennek oka, hogy a gyulladás általában a bélből származik, majd egészségének szinte minden aspektusát érinti.
  • Tetszik túlsúlyos vagy elhízott
  • Magas szintű gyulladás, a rossz étrend és a mozgásszegény életmód okozta
  • Genetikai fogékonyság
  • Toxicitás (peszticidek, toxinok, vírusok, cigaretta, túlzott alkohol és káros vegyi anyagok expozíciója)
  • Magas szintű stressz, elegendő alvás és pihenés hiánya