7 hasznos étel a gyermekek fogaihoz - Parent Magazine

megjelent 2015. július 22-én, a Roditel.BG

1. Tej és tejtermékek

A joghurt és a tej, a sajt, a sárga sajt és más tejtermékek nagyon fontosak a fogak egészsége szempontjából. A sajtban, a tejben és más termékekben, valamint a foszforban található kalcium segíti a fogak helyreállítását az egyéb ételek elfogyasztása után.

1. Mazsolák

Sokak meglepetésére a mazsola nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák a fogak baktériumok kialakulását a szájüregben. Ennek oka a bennük lévő oleanolsav - antibakteriális anyag, amely megvédi a fogzománcot és csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. A mazsola B-vitaminokban, vasban, bórban, kalciumban és káliumban is gazdag.

Jó hír, hogy amikor a szőlőt mazsolában szárítják, a benne lévő tápanyagok nem vesznek el, éppen ellenkezőleg - koncentráltabbá válnak.

1. Kemény zöldségek

Adjon gyermekének zellert vagy sárgarépát naponta egyszer. A kemény zöldségek nagyon jóak a fogak számára, mert serkentik a nyálelválasztást, amely semlegesíti a streptococcus baktériumokat. Masszírozza az ínyt és megtisztítja a fogközi részt is.

---