7 gyógymód a duzzadt láb ellen
Mindenki tudja, mi a puffadás. De a vízvisszatartás (ödéma) komoly probléma. Ennek oka a folyadék visszatartása a szövetekben, de nyilvánvaló a kéz és különösen a lábak duzzanata. Ennek oka lehet a kellemetlen helyzetben tartás vagy a sós étel. A menstruáció előtt és a terhesség alatt fordul elő. Ennek oka lehet bizonyos gyógyszerek - magas vérnyomás, cukorbetegség, szteroidok, ösztrogének, gyulladáscsökkentők - szedése is.
Veszélyesebb, ha a duzzanat gyenge szív, cirrhosis, vesebetegség, alacsony albuminszint, eldugult vénák és nyirok, vérrögök, allergiák, égési sérülések és fertőzések következménye. Ezekben az esetekben szubkután, és amikor a duzzadt területet ujjal megnyomják, egy horpadás marad. A legsúlyosabb esetekben légszomj és mellkasi fájdalom jelentkezik. A tüdőödéma jelei, és sürgősen orvosra van szükség.
További 6 ártalmatlan oka van az ödémának. Ők:
1. Rossz étel
A készételek megóvják a főzést, de sok a sójuk és a zsírjuk. Túlterhelik a májat és a vesét.
2. Sok só
A felesleges só visszatartja a vizet, amely a szövetek közötti üres terekbe folyik. A vesék kezelik a kis sótartalmat, és sósabbá teszik a vizeletet. De ha minden nap sós ételt eszel, az ödéma krónikussá válik. A só megszabadulása érdekében igyon több vizet.
3. Kiszáradás
Gyakori vizeléssel, erős izzadással, hányással, hasmenéssel, lázzal fordul elő. Vagy talán azért, mert nem kap elegendő folyadékot (vizet, teát, gyümölcsleveket) és folyékony ételeket (levesek).
4. B6-vitamin hiány
Napi 2 hónapos B6-vitamin bevétele után a menstruáció előtti ödéma eltűnik. A vitamin megtalálható a halban, a húsban, a burgonyában, a leveles zöldségekben.
5. Magnézium- és/vagy káliumhiány
Mindkét ásványi anyag elektrolit, nagyon fontos szerepet játszik a szervezet kémiájában. Szintjük csökkenése súlyos duzzanathoz vezet.
Duzzadva mozogjon többet. Az izmok felesleges vizet pumpálnak a vesékbe. Feküdjön le, és alvás közben 3-4 alkalommal emelje fel a lábát a szív szintje fölé nappal vagy éjszaka. Vannak természetes vízhajtók is.