7 étel az öregedés lassítására
1. Avokádó
Ez a gyümölcs az egyik szuperélelmiszer, és nagyon hasznos, mert egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek könnyen elégethetők és energiává alakulnak. Egy egész avokádó tartalmaz 14 gramm rost, amely felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását - ezek a bőr öregedéséhez vezethetnek. Legjobb hamisítatlan nyers ételként fogyasztani. Az avokádó tartalmaz nagyon hasznos vitaminok, mint például A, B, C és ásványi anyagok, például réz, vas, kálium, magnézium és cink.
Ha egy teljes avokádót eszel naponta, az segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet. Az orvostudományban gyulladáscsökkentő szerként használják.
2. Kurkuma
Magas a kurkumin tartalma, erős antioxidáns és egy komponense öregedésgátló terápiás tulajdonságok. A kurkuma emellett megvédi az agysejteket és a bőrsejteket a szabad gyököktől, javítja a koncentrációt és lassítja a ráncok, valamint a finom vonalak kialakulását.
3. Zöld zöldséglé
A zöld zöldséglé nagyon felszívódik és felszívódik a szervezetben, nagyon minimális emésztési erőfeszítéssel, ami a leggyorsabb módja ennek áramlik a testbe oxigén, klorofill, vitaminok és ásványi anyagok, enzimek, fitotápanyagok. Ebből a gyümölcsléből 230 gramm egyenértékű két nagy salátával.
4. Északi pisztráng
Ez a hal tartalmazza a lazac összes előnyét, de környezetbarát módon történő termesztése előnyben részesíti. Az északi pisztráng ugyanannyi omega 3 zsírsavat tartalmaz, mint a vadon élő lazac. Ezen felül a húsa tartalmaz zsírban oldódó A- és D-vitamin.
Ha e halat rendszeresen fogyasztja, hangot ad, agyi energiáját, valamint ragyog a bőre és a haja. Az omega 3 zsírsavtartalom jelen van kiváló a száraz bőr számára, amely állandó táplálékot igényel. Ha ez nem elég, a pisztráng is tartalmaz karotinoidok, amelyek javítják a látást és megvédik a bőrt a nap káros hatásaitól. Őszintén szólva nincs ok arra, hogy ne együk meg ezt a varázslatos halat!
5. Hidzsiki
A sushi szerelmeseinek feltétlenül adjon hozzá hijikit a menüjéhez. Ez az algák, gazdag jódban, ami fokozza a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin szintézisét és serkenti az anyagcserét. Szintén A hidzsiki 40% -a rost, amelyek segítenek a hormonok szabályozásában és javítják a máj méregtelenítését.