7 étel, amely segít a fogyásban II - Nőknek
A hideg burgonya ideális a fogyáshoz
A salátában található hideg burgonya (természetesen zsíros szószok és majonéz nélkül) alacsonyabb glikémiás indexű, mint. forró krumpli! A könnyen emészthető keményítő lehűlése rostjainak úgynevezett "stabil keményítővé" alakul át. A rostok lehűlése nehéz emésztéshez vezet, mint a gyümölcsök és zöldségek esetében, ezért nagyon hasznos a zsírok lebontásában.
A diófélék és a magvak segítenek fenntartani az alakot, azon túl, hogy félig zsírból állnak.