7 étel, amely rombolja a gyermekek immunitását - Parent Magazine

A cukor, a fehér liszt, a sült ételek és a szódavíz ártalma miatt

közzétette 2015. március 31-én, a Roditel.BG

1. Édesség

Tudja, mi történik a gyermek immunrendszerével, amikor kedvenc csokoládéját, pasztáját és cukorkáját fogyasztja? A cukor fogyasztása után az emberi test fehérvérsejtjei kevesebb mint 5 óra alatt 50% -kal csökkennek. Ugyanis a fehérvérsejtek megvédik a testet a behatoló betegségektől. Azoknál a gyermekeknél, akiknek immunrendszere még éretlen, megnő a fertőzések kockázata.

Sok szülő, nagyszülő úgy gondolja, hogy gyermekének csokoládé, tészta, gofri vagy cukorka vásárlása nagy szeretet kifejezése, és hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek egészséges és boldog legyen. A valóságban azonban ezek az ételek az immunitás fő ellenségei. Ahelyett, hogy gyermekének fehércukrot tartalmazó termékeket adna, készítsen házi süteményeket vagy barnacukor-süteményeket, használjon mézet, vagy inkább a friss vagy szárított gyümölcsökre koncentráljon. Ily módon a gyermek megkapja a szükséges mennyiségű glükózt anélkül, hogy veszélyeztetné immunitását.

1. Fehér lisztes tészta

A másik káros összetevő, amely erősen beágyazódik a bolgár menübe, a fehér lisztes tészta. Helytelen a liszt kizárása az étrendből, sokkal fontosabb, hogy teljes kiőrlésű vagy rozsos legyen. A fehér liszt a búzaszem gyárilag elválasztott része, amely értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Így a kenyér jobb kereskedelmi megjelenést szerez, de nem tartalmaz hasznos összetevőket. Fogyasztása megterheli a májat, ami viszont károsítja az immunrendszert. Tehát - ha azt szeretné, hogy gyermeke kevesebbet betegedjen meg, cserélje ki a fehér kenyeret minőségi teljes kiőrlésű, több szemű vagy rozsra.

---