7 étel a máj tisztítására
A modern társadalom ipara rengeteget termel feldolgozott ételek, WHO terhelje a májat.
Ha túlevünk, amikor feldolgozott vagy sült ételeket eszünk, ugyanakkor környezeti szennyeződéseknek és stressznek vagyunk kitéve, a máj folyamatosan túlterhelt.
Ebben az esetben nem képes hatékonyan feldolgozni a méreganyagokat és zsírokat.
Számos étel segíthet májtisztítás, természetes kiutasítási képességének stimulálásával mérgező hulladékok a testből.
Csak egy gerezd fokhagyma képes aktiválni májenzimek, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. A fokhagyma nagy mennyiségben tartalmaz allicint és szelént, két természetes vegyületet, amelyek segítenek a máj tisztításában.
Magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt a grapefruit fokozza a természetes folyamatokat májtisztítás.
Egy kis pohár frissen facsart grapefruitlé segít stimulálni a máj méregtelenítése valamint olyan enzimek felszabadulása, amelyek elősegítik a rákkeltő anyagok és más méreganyagok kitisztulását.
3. Cékla és sárgarépa
Mindkét zöldség rendkívül gazdag növényi flavonoidokban és béta-karotinban. A répa és a sárgarépa fogyasztása ösztönözheti és javíthatja az összességet máj funkció.
Ez a gyengéd ital tele van katechineként ismert növényi antioxidánsokkal. Ezek a vegyületek támogatják a máj működését. A zöld tea nemcsak finom ital, hanem nagy hatással van az egészségi állapotra is.
5. Zöld leveles zöldségek
Az egyik legerősebb szövetségesünk májtisztítás zöld leveles zöldségek. Ehető nyersen, főzve vagy sütve.