7 aranyszabály a diéták hatékonyságára - nőknek

A diéta, még a legszigorúbb sem garantálja a sikert. A pszichológiai hozzáállás, a jó inger és a megfelelő környezet szintén nagyon fontos a hatékony eredmény eléréséhez.

1. SZABÁLY: Helyesen és pontosan határozza meg célját. A híres színésznő vagy modell kiemelkedő portréját felakaszthatja azzal a figurával, amelyet megcéloz. Vagy tegye a fényképet a legjobb formájába. A másik lehetőség olyan ruhadarab viselése, amely már nem felel meg neked. Hidd el, ez elég ösztönző!

2. SZABÁLY: Ne tévesszen meg, hogy szigorú diéta betartása mellett a kívánt eredmény gyorsan megvalósul. A jó étrend az, amely kiegyensúlyozott étrendet foglal magában! A heti több mint fél kilogramm fogyás legtöbbször negatívan befolyásolja a testalkatot és a pszichét.

---