6 tipp az egészséges pszichéhez az edzőktől; Egészséges elme - egészséges test

Ugye ismered azokat a napokat, amikor egyszerűen nem csinálsz semmit?

Sokan tapasztaljuk ezeket a pillanatokat, és őszintén szólva nincs semmi baj, ha időnként szünetet tartunk. Ha azonban egy cél - például maraton, fogyás vagy napi edzés - felé törekszünk, akkor helyes ragaszkodni a tervhez, függetlenül attól, hogy van-e kedvünk vagy sem.

Ezekben a pillanatokban van szükségünk valamilyen további ösztönzésre, hogy többet adhassunk magunkból. Vannak, akik egyedül találják meg a motivációt, mások pedig mindenhol keresik.

Ezért gyűjtöttük össze 6 tapasztalt edző tanácsát, különös tekintettel arra, hogy kezelje azokat a pillanatokat, amikor egyszerűen nincs meg a szükséges ösztönzés. Használja ki őket mind a képzésben, mind az életben, és kétségtelenül érezni fogja a változást.

David Jack

Szóljon az érzelmekre

Szánja edzését magasabb célra, mint maga - egy beteg szülőnek vagy egy olyan ügynek, amelyben hisz. Azonnal érezni fogja az erőt. Írja fel küldetését a csuklójára, és edzés közben nézze meg.

Ben Sweeney

Cáfolja meg a gyűlölőket

---