6 tényező, amely lassítja az öregedést - Newspaper Life Today
A tudósok szerint az emberek életkorának 20% -a függ az öröklődéstől, így a folyamat lelassításának és a fiatalság meghosszabbításának lehetősége meglehetősen valós. Melyek azok a tényezők, amelyek késleltetik az életkor hatásait, és amelyeket az emberek ellenőrizni tudnak:
1. Fizikai aktivitás
Egy kanadai és brazil tudós tanulmánya kimutatta, hogy a testmozgás az irizin hormont termeli, amely semlegesíti az Alzheimer-kór tüneteit. Senki sem kételkedik már abban, hogy a mozgás és az edzés megfiatalodik.
2. Komplex megelőzés
A Duke University, a Jeruzsálemi Héber Egyetem és a londoni Kings College 12 éves tanulmányából kiderült, hogy a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás, a dohányzásról való leszokás és a rendszeres ellenőrzés kombinációja nagy hatással van az öregedésre.