6 friss tény a görögdinnyéről a gyermekmenüben - Új szülők

Augusztus 3-án a görögdinnye világnapját ünneplik. Az ünnep az Egyesült Államokban a legnépszerűbb. A legnépszerűbb versenyek között ekkor a görögdinnye lövés és a magköpés volt.

És anélkül, hogy különleges ünnep lenne, a görögdinnye szezonban a szülők természetes kérdése, hogy melyik életkortól kezdve szerepelhet a gyermek étlapján.
Mi a tápértéke, hogyan lehet felajánlani, fennáll-e az allergia veszélye, hasznos-e terhes és szoptató anyák számára?

Itt van a szakemberek magyarázata:

Hasznos a görögdinnye? Nagyon.
Nyáron fenntartja a víz egyensúlyát. A görögdinnye elektrolitokat tartalmaz, amelyek csökkentik a hőguta kockázatát. Karotinoidokban is gazdag. Ezek az anyagok jót tesznek a szív- és érrendszernek, valamint a szemnek is.

A görögdinnye erősíti az immunrendszert, gazdag C-vitaminban, amely segítsége nélkül nem lehet előállítani az idegrendszer fejlődéséhez és működéséhez, valamint az agy és az immunrendszer munkájához szükséges vörösvérsejteket.
A görögdinnye gazdag cellulózban, ami különösen fontos az emésztőrendszer zavartalan működése szempontjából.
Fotó: Guliver/iStock

Hány éves korban léphet be a gyermek étlapjába? 6-8 hónaposan, amikor a keményebb ételek etetése és beépítése fokozatosan megkezdődik, a baba még mindig nem képes rágni. A görögdinnye pedig kemény és csúszós, és megfulladhat.

---