6 dolog történik, amikor abbahagyjuk az alkoholfarm-blogot
Utoljára azt mondjuk, hogy az alkohollal van baj - éppen ellenkezőleg, egy pohár sört vagy bort bizonyítottan jót tesznek a testnek, és szerves részét képezik a finom ételek örömének.
De azzal sincs semmi baj, ha időnként szünetet tartunk - mert az igazság egyensúlyban van. Lásd még, mi történik pontosan a testünkkel, amikor "elzárjuk a csapot".
Jobban alszunk
Az esti italozás jó ötletnek tűnhet, ha gyorsan ágyba esel. De az igazság az, hogy a gyors alvás és a mély alvás kezdeti szakasza rövid, és általában órákig tartó ágynyugalom és ébredés követi (leggyakrabban a szervezetben előforduló kiszáradás miatt).
Kimutatták, hogy az alkohol abbahagyása hatással van az alvás minőségéről , valamint a reggeli érzésünk - jobb hangulatban, fokozott koncentrálóképességben, kipihenten és cselekvésre készen.
Kevesebbet eszünk a vacsoránál
Az alkohol az egyik fő oka annak, hogy túlevünk a vacsoránál. Először is, mert egy jó ital jó előétel mellé tartozik . Másodszor, mivel az alkohol növeli az agy aktivitását a hipotalamuszban, és érzékenyebbé tesz minket az ételek aromájára.
Harmadszor, mert gyakran néhány ital után minden korlátozás leesik, és sokkal inkább hajlandóak vagyunk elfogyasztani egy éjféli lakomát olyan ételekkel, amelyeket józanul elkerülnénk.