5 termék, amely nem szerepel a gyermekmenüben - Új szülők
A legtöbb anya tudja, miért nem szabad a kisgyermekeknek chipset, kolbászt és csokoládét adni, de az értékes tulajdonságairól jól ismert ételek is veszélyesek lehetnek. Néhány felnőtteknek hasznos termék negatívan befolyásolja a gyermekek egészségét.
Minden táplálkozási szakember részletesen elmagyarázza, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja a fiatalok egészségét és fejlődését, különösen az első években, mennyire érzékeny a gyermek teste, és mennyire fontos odafigyelni arra, hogy mit ad neki. 5 termékre összpontosítunk, amelyek biztosan nem jó ötletek 3-4 éves kor előtt a gyermekek számára.
Egzotikus gyümölcsök
A gyümölcsök és zöldségek általában ideálisak a gyermekek táplálkozásának első szakaszában, de gondosan meg kell választani őket is. A gyermekek számára a szezonális és a lakóhelyekre jellemző termékek a legjobbak, az egzotikusakat pedig ajánlatos elkerülni. A 3 évesnél fiatalabb kisgyerekek kedvelhetik a szokatlan ízű gyümölcsöket, mint például a papaya, karambola, ananász vagy licsi, de nem jó ötlet őket tálalni, még akkor sem, ha étlapjukat valami szokatlannal szeretnénk diverzifikálni. A hibák elkerülése érdekében forduljon gyermekorvoshoz, és gondosan figyelje a kicsiket az ételre adott reakcióra. Például a szamóca nem adható gyermekeknek 2 éves koruk előtt, a szőlő pedig csak 3 évig ajánlott.
Fotó: Guliver/iStock
Diófélék
Dió, mogyoró, mandula, földimogyoró, kesudió, pisztácia ... Ezen diófélék mindegyike gazdag tápanyagokban, vitaminokban és nyomelemekben. Értékesek, mérsékelten alkalmasak étrendi táplálkozásra, de nem jó választás a gyermekek számára. A diófélék, különösen a dió és a kesudió, gyakran okoznak allergiás reakciókat, és magas a kalóriatartalmuk is. Ráadásul kemények, és velük a kicsi könnyen megfulladhat, még akkor is, ha előre őrölnek. Ne adjon diót 3 év alatti gyermekeknek, majd nagyon óvatosan adja hozzá őket az étlaphoz.