5 ok, amiért nem teherbe eshet
Túlzott fizikai aktivitás
Számos tényező befolyásolhatja negatívan a teherbeesés esélyét. A stressz és a túlsúly csak néhány közülük. Ki más tévesztheti össze hamarosan szülővé válását?
A transzzsírok megtalálhatók a legtöbb csomagolt csemegében, sült ételekben, pizzákban, snackekben, kolbászokban. Milyen gyakran szerepelnek ezek a termékek az étlapján? Ha teherbe kíván esni, fontos, hogy a lehető legkisebb legyen, mivel egészséges szénhidrátok fogyasztása akár 70% -kal is növelheti az ovuláció kockázatát. Adja hozzá menüjéhez banánt, teljes kiőrlésű ropogós rozskenyeret, nyers diót, egyéb friss gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket.
Túlzott fizikai aktivitás
A rendszeres testmozgás fontos az egészség megőrzéséhez és javíthatja a termékenységet, de fontos figyelni annak intenzitására. Ha túlterhelt, akkor ez hatással lehet az energiamérlegedre, de negatívan befolyásolhatja a szaporodási ciklust is.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszú és intenzív napi testmozgás befolyásolhatja a teherbe esés képességét. Az egyensúly az egészség megőrzésének kulcsa.