5 ok, amiért nem szabad bízni a mérlegben Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
kezdetben nagyon gyorsan lefogy.
Ennek oka természetesen az, hogy a testben csökken a glikogén mennyisége, és ezzel együtt megy a hozzá kapcsolódó víz is. Kiderült, hogy a negatív idő mérlegei szerint 3-5 kg-ot fogy. De ezek valójában nem zsírok - a glikogént és a hozzá tartozó vizet csak az izmok és a máj szorítják össze.
Miután korlátozta magát néhány hétig, és elégedett az eredménnyel, úgy dönt, hogy valakinek a napjával jutalmazza magát. Ehet, amit csak akar - pizzát, krumplit, fagylaltot, csokoládét ... De a "kapzsi" izmok és a máj a lehető legtöbb glükózt visszaveszik - és "bónuszként" akár 4 gramm vizet minden tárolt gramm glikogénhez.
Másnap úgy dönt, hogy mérlegeli magát - végül mennyit tölthet fel egy nap alatt, igaz? Felszáll a mérlegre, és megállapítja, hogy megszerezte a sokkoló 5 kg-ot… Horror! Hogyan lehetséges?!
Az igazság az, hogy sem az elején nem fogytál 5 kg-ot egy hét alatt, sem a végén nem 5 kg-ot egynél. A különbség a glikogén és a vízszint ingadozásának tudható be - először leeresztette a glikogént és a kapcsolódó vizet, majd helyreállította őket.
Ez az egyik oka annak, hogy nem rajongok az alacsony szénhidráttartalmú étrend folyamatos betartásáért - ennek a megközelítésnek az eredményei gyakran megtéveszthetik (főleg, ha kezdő vagy, és főleg a mérlegre támaszkodsz az eredmények figyelemmel kísérésére).