5 módszer a cukorbetegség kockázatának csökkentésére
Puls.bg | 2011. szeptember 12. | 0
5 fő lépés jelentősen csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát középkorban - állítják szakértők.
Ismert, hogy az olyan rossz szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, valamint az egészségtelen ételek gyakori fogyasztása növelik a krónikus betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Egy új nagyszabású tanulmány megvizsgálja, hogyan befolyásolhatja számos alapvető egészségügyi szokás a cukorbetegség kockázatát.
A tudósok csoportja több mint 200 000 férfit és nőt elemzett 8 országban. Az 1990-es évek közepén, amikor 50 és 70 év közöttiek voltak, és nem mutatták súlyos betegség jeleit, a résztvevők részletes kérdőívekre válaszoltak étrendjükről és életmódjukról, kórtörténetükről, fizikai jellemzőikről és demográfiai profiljukról.
10 évvel később a férfiak és a nők körülbelül 9% -ánál alakul ki cukorbetegség.
Azok számára, akik a betegség legkisebb kockázatát mutatják, a következő tények tűnnek ki:
1. Tartsa meg a normális súlyt
A résztvevők nem szenvedtek túlsúlytól vagy elhízástól, testtömeg-indexüket 25 alatt tartották.