5 módja annak, hogy ne hízzon a hétvégén

A hosszú hétnek vége, itt az ideje egy teljes szünetet tartani. A pihenés alatt pedig a munkából és a felelősségből való szabadidő levonását értjük. Mi a jobb idő a kikapcsolódásra, mint egy gondtalan nyári hétvége.

De a hétvégék is rejtenek néhány buktatót. A sör nem megy sült krumpli nélkül, és nincs idő a baráti szórakozással való edzésre.

Buli

Sokan péntek és szombat estére hagyják el az éjféli partit a klubokban. Pihensz, szórakozol, táncolsz, de igyál is egy kis italt. Az alkohol pedig növeli a napi kalóriabevitelt. Arról nem is beszélve, hogy az ital mellett a tálba sózott dióért nyúl.

Ha buliba mész, ne ülj a bárban, táncolj minél többet. Sok kalóriát fog égetni, és megérdemel egy második sört vagy koktélt. Válasszon könnyebb italokat, és kényszerítse magát, hogy ne nyúljon harapnivalókért.

A plázában

Ez egy szörnyű hely a dietetikusok számára. Az edények zörgése és az étvágygerjesztő aromák minden oldalról elterjedtek, és az ízletes falatok, amelyek gyakran megkísérlik, még éhesebbé teszik.