5 hetes étrend 1350 kalóriával
Fogyjon lassan, de biztosan!
Minden nő tökéletesnek akar lenni. Az első dolog, amivel elindulunk, amikor teljes változást akarunk, az a súly.
A fogyás a nők elsőszámú problémája a világon. Hogyan lehet mind fogyni, sem pedig éhen halni?
Kalóriaszámlálás! Bemutatjuk Önnek egy étrendet, amely magában foglalja Napi 1350 kalória. Elégek ahhoz, hogy napközben tele legyen a gyomrod, de a fogyáshoz is elegendőek. Itt van egy minta étrend egy napra:
Reggeli (400 kalória)
Egy turmixgépben felvert 1 és ½ csésze 1% tej, 1 banán, 1 csésze spenót, 2 evőkanál zabpehely, 1 evőkanál lenmag, 1 teáskanál méz. Szűrjük le és igyuk meg a keveréket.
Ez a csodálatos egészséges turmix délig távol tartja magát az éhségtől.
Ebéd (400 kalória)
Cob csirke saláta