5 helyszín ingyenes edzéssel a tökéletes testért
1. Ingyenes edzők
Ezen az oldalon nyolc ingyenes program található különféle végzettségű emberek számára. Otthoni és fitnesz órák, kardió, izomnövekedési terv és erősítő edzés bővítőkkel és fitneszlabdával, körkörös edzés és program azok számára, akik még nem ismerik a fitneszet. Mindez ingyenes, csak regisztrálnia kell, hogy megtekinthesse a fiókjában lévő programokat.
Az edzés megkezdése előtt a webhely segít a megfelelő ütemterv elkészítésében és a terhelés felvételében. Megünnepeled a fizikai edzésed szintjét, a héten hány napot szándékozol elvégezni, ami elválasztja a preferenciákat és az egyéb paramétereket. Az elkészült edzésterv be van töltve a naptárába.
Maga a program a gyakorlatok két változatát kínálja. Választhat: csak egy dolgot hajtson végre, végezzen vagy váltogassa őket az edzéstől az edzésig.
Gyakorlatok a programból
Ha rákattint az egyes gyakorlatokra, megjelenik egy tabletta működő izmokkal, a végrehajtás szabályaival és egy fotóval vagy hiphával. Ha ez nem elég, lemásolhatja a nevet és megnézheti a videókat a YouTube-on.
Kártya gyakorlatok
A webhelyen megtalálható az edzésnapló, az a lehetőség, hogy mentse az edzéssel kapcsolatos bejegyzéseket és fotókat adjon hozzá.
Adjon hozzá egy rekordot
Azok számára, akik szeretnek hasonló gondolkodású emberek társaságában fejlődni, lehetőség van saját csoport létrehozására. Hasznosak lehetnek a motivációhoz.
2. Képzés
Ez igazi kincs azok számára, akik meg akarnak birkózni testsúlyukkal, és nem bánják, hogy bárot vásárolnak, vagy a ház közelében találják. Vannak programok a szörnyek kalsteniki-től, tippek a különböző gyakorlatok elsajátításához és az infografikák fordítása külföldi oldalakról.