5 forró ital fogyás helyett diéta - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,
A hideg hónapok beköszöntével a forró italok egyre népszerűbbek. A melegedés, hidratálás és energizálás mellett néhányuk a súlygyarapodás elleni küzdelemben is segíthet.
Találkozni velük:
A táplálkozási szakemberek szerint a zöld kávébab jelentősen hozzájárul a fogyáshoz. Az állítás igazolására szolgáló tanulmányban 16 fiatal, 22 és 26 év közötti nő vett részt, akik 22 hétig szedtek kávémagkivonatot. A nők 700 mg nagy dózisú kávét váltakoztak - 1050 mg. Az időszak vége után a nők átlagosan 8 kg-ot fogytak le 22 hét alatt.
Szakértők úgy vélik, hogy a zöld kávébab hatása összefügg a klorogénsav nevű anyaggal, amelyet a pörköletlen kávé tartalmaz. 240-250 Celsius fokos hőmérsékleten történő feldolgozáskor a szemek klorogénsavat tartanak vissza, ami gyorsabb zsírbontást biztosít.
A fahéjas tea hatékony módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót. Az egészséges táplálkozás szakértőinek többsége azt javasolja, hogy reggel fahéjas teát vegyen be éhgyomorra reggeli előtt, este pedig legalább egy órával a vacsora után. Az esti tea után nem szabad többet fogyasztani.
Különböző módszerek vannak a fahéjas tea és receptek készítésére. A sok nő által alkalmazott klasszikus módszerek egyikében mézet adnak hozzá, miután a fahéjas tea legalább 30 percig hűlt. Ez egy fontos szabály, függetlenül attól, hogy fahéjas teáról vagy más típusú teáról beszélünk. A forró víz elpusztítja a méz enzimatikus összetételét, így elveszíti értékes és hasznos tulajdonságait.