5 étel melegen tart minket hideg időben

Puls.bg | 2017. október 10. | 0

étel

Ahogy hűl az idő, egyre inkább egy csésze forró teára támaszkodunk a melegedés érdekében. Ennek a jól ismert stratégiának azonban megvannak az élelmiszer-alternatívái is.

Hideg időben testünk természetesen fokozza az anyagcsere folyamatait és kalóriákat éget el, hogy több energiát szolgáltasson a normális testhőmérséklet fenntartásához. Számos módja van annak, hogy megkönnyítse számára ezt a törekvést, és ezek közé tartozik bizonyos ételek fokozott bevitele.

Az úgynevezett. termogén ételek pontosan megadhatja, amire szükségünk van a testhőmérséklet sikeresebb fenntartásához hideg időben. Ősz elején számíthatunk a legerősebb termogén ételekre, amelyek érlelődnek ebben a szezonban.

Fehérrépa
Ennek a gyökérzöldségnek a fűszeres íze és gyorsan emészthető összetevői felgyorsítják a vérkeringést, beleértve a test és a végtagok perifériás területeit is. A fokozott véráramlás az a természetes mechanizmus, amellyel a test megemeli a hőmérsékletet a test bizonyos területein.