5 étel az egészséges hüvelyért

Sok nő alábecsüli az egészséges hüvely fenntartásának fontosságát. De amikor megtudja, hogy minden negyedik nő életében legalább egyszer gombás fertőzésben részesül, és több mint 50% -uk életében fájdalmas húgyúti fertőzés alakul ki, fontos lesz megkeresni a megelőzésének módját.

Javasoljuk, hogy nézze meg, mely ételek segítenek a hüvelyi és urogenitális egészség javításában.

1. Joghurt és probiotikumok

A természetes probiotikumokban gazdag ételek olyan baktériumkultúrákban gazdagok, amelyek elősegítik hüvelyi egészségünket. A természetes joghurtról például ismert, hogy segíti a gombás fertőzéseket és kiegyensúlyozza a test Ph-értékét. A Doctor's Ask szerint más erjesztett ételek, mint például a savanyú káposzta és a miso, ugyanazt a hatást fejtik ki.

2. Avokádó

Az avokádó gazdag káliumban és B6-vitaminban, és segít előállítani egy természetes hüvelyi kenőanyagot, amely megakadályozza a szárazságot. Az avokádóban található egészséges zsírok szintén pozitívan hatnak a hüvely falainak megerősítésére, és köztudottan növelik a libidót is.

---