5. diéta 2 Főzés, kulináris receptek

A legegyszerűbb és legbiztonságosabb étrend című cikkben az amerikai Elspeth Stewart táplálkozási szakember elmagyarázza, melyik étrend a legbiztonságosabb. Számos modern fogyókúrát elemzett fogyás céljából, és arra a következtetésre jutott, hogy a legbiztonságosabb étrend az 5: 2.

Diéta 5: 2 - intervallumú táplálkozás fogyáshoz
Most bemutatjuk neked a könyvet
"A csoda gyors étrendnek vagy 5: 2 diétának hívta".

A legújabb szenzáció a táplálkozás területén - a normál étkezés 5 napos és 2 napos kalória-korlátozással történő felváltásának módja. A könyv az év elején jelent meg az Egyesült Királyságban, és csak az első 8 napban több mint 35 000 példány kelt el. A jogokat az Egyesült Államokban is értékesítették, ahol ő is a tudományos ismeretterjesztő listák élén állt.

A módszer legfőbb előnye, hogy könnyen követhető, és a hatása szinte azonnali. És nemcsak az egészséget veszélyezteti, hanem éppen ellenkezőleg - bizonyított és tartós jótékony hatással. A módszer nem igényel külön rendszert, sem a hűtőszekrénybe való feltöltést a piacunkra jellemző atipikusokkal, sem drága ételekkel, és ez további ok arra, hogy a legfejlettebb országokban ilyen rövid idő alatt diadalmasan turnézzunk.

---