5 csillagtest és titkaik
Csillagok. Csillag testük van. Saját csillagdiétájuk is van. Csillagszerűen végeznek gyakorlatokat. Egy dolog azonban mindenképpen összeköti őket minden hétköznapi emberrel - kulináris vétségeik vannak.
Angelina Jolie
Diéta: Lara Croft szigorú vegán étrendet követ. Több zöldséget eszik, amelyet meg kell párolni. Kerülje a konzerveket. Az ilyen típusú étrendbe beletartoznak a sült diófélék is - mandula, dió), amelyek rendkívül egészséges zsírok forrásai.
Feladatok: Annak érdekében, hogy testét formában tartsa, Angelina többféle gyakorlatot kombinál. Lapos has és feszes izmok esetén az oktatók az aerob testmozgást, fitneszet javasolják, ami megterheli a felsőtestet, a hasi préseket. A "Tomb Ryder" forgatásának fizikai előkészítése során Jolie rengeteg erőt és jellemzően férfi sportot képzett, például kick-boxot.
Kísértések: A szigorú étrend és testmozgás ellenére Salt ügynök szeret gyorséttermet enni és tequilát inni.
Jessica Alba
Diéta: Étrendjének titka az "adagkontroll". Edzője szerint Jessica szeret enni, de mindig csak az adag felét eszi meg, nem számít, mit szolgálnak fel neki. A színésznő szigorúan figyeli a szénhidrátbevitelt. A kenyeret és az édességet teljesen elutasította étlapjáról.
Feladatok: Jessica szereti a kardiót - elkezd kocogni, majd kocogni, majd újra kocogni. Erőgyakorlatokkal folytatódik - súlyemelés. Nagyon rövid idő alatt újabb kardió gyakorlatsor következik. A különböző típusú terhelések ezt a váltakozását intervall edzésnek nevezzük, és nagy hatással van az anyagcsere fokozására.
Kísértések: Nem tudjuk, hogy a francia sajt kísértést okozott-e Jessica vagy babája számára. Amikor a színésznő terhes volt, megosztotta, hogy a benne lévő kis ember szereti a francia sajtot, mert valahányszor megeszi, megrúgja és élvezi.