5 biztonságos módszer a víz súlyának megszabadulására
A szakértők különféle módszereket tárnak fel a biztonságos fogyás érdekében
Ha diétával és testmozgással próbál fogyni, akkor a napi súlyingadozások a skálán elkeserítőek lehetnek. Nehéz megmondani, hogy fut-e a program, amikor a skála felfelé és lefelé ugrik. De ezek a napi súlyváltozások gyakran a vízvisszatartásnak köszönhetők. Hogyan lehet megszabadulni a víz súlyától? Orvosi források tárják fel a legjobb módszereket, amelyek elősegítik a cél elérését és a biztonság megőrzését.
Miért van a víz súlyom?
Dr. Kathleen Wine szerint a testsúlya jelentősen ingadozhat egy nap folyamán. Dr. Wine igazgatósági képesítéssel rendelkező endokrinológus, az Ohio Állami Egyetemen dolgozik. Azt mondja, hogy bár az 5 kg-os súlyváltozás a legtöbb emberre jellemző, a szám sokkal nagyobb lehet, ha túlsúlyos vagy elhízott. "A 40, 50 vagy annál nagyobb testtömegindexű személyeknél a nap folyamán 20 font súlyváltozás léphet fel."
Miért fordulnak elő ezek a napi súlyingadozások? Sok esetben ennek oka a vízvisszatartás. Dr. Wine szerint az elfogyasztott ételek megváltoztathatják a testsúlyt a nap folyamán. Egy tanulmány szerint vízbevitelünk körülbelül 22% -a táplálékból származik, bár a szám a gyümölcsök és zöldségek bevitelétől függően változhat. A megnövekedett szénhidrátbevitel pedig folyadékretencióhoz is vezethet.
Dr. Wine azt is elmagyarázza, hogy a sóérzékenység hízhat a vízen. Azt mondja, hogy ha inzulinrezisztens, akkor nagyobb a folyadékretenciója. De aki túl sok sót eszik, vagy túl érzékeny a sóra, duzzadtnak érezheti magát és fogyni akar.
Gyógynövényes kezelések a víz súlyának megszabadulása érdekében
Mivel a vízvisszatartás gyakori probléma, sokféle módszert fogsz hirdetni a víz fogyására. Sajnos nem mindegyikük biztonságos és többségük sem hatékony. A víztől való megszabadulás legtöbb kezelése "vízhajtó" tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a vizeletmennyiség növelésével segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől. Vízhajtót szedve úgy érzi, hogy gyakrabban kell mosdóba mennie.