5 2 diéta véd a betegségektől és meghosszabbítja az életet
Puls.bg | 2014. december 4. | 0
"A gyors diéta vagy az 5: 2 diéta nevű csoda" olyan étkezési módszert mutat be, amely nem igényel speciális rendszert, és nem követeli meg a hűtőszekrény feltöltését olyan élelmiszerekkel, amelyek nem jellemzőek a piacunkra és túl drágák. Emiatt a könyv döbbenetesen rövid idő alatt diadalmasan bejárta a legtöbb fejlett országot.
Az az ötlet, hogy 5 nap normál étkezést váltanak 2 nap kalória-korlátozással, azon a bizonyítékon alapszik, hogy az időszakos jótékony hatása az egészségre.
A tudósok úgy vélik, hogy a rendszeres időközönként alkalmazott diéták, például az 5: 2 rendszer, amely drasztikusan csökkenti a kalóriákat a hét két napján, megvédhet olyan betegségektől, mint pl. mellrák.
Nemzetközi tudóscsoport azt állítja, hogy az állandó evés "abnormális" az evolúció szempontjából. A kutatók úgy vélik, hogy a korai emberek szórványosan ettek, és a napi három étkezés szokása csak az agrárforradalom után jelentkezett.
Dr. Michelle Harvey brit táplálkozási szakember, aki a tanulmány egyik szerzője, megállapította, hogy a hét két egymást követő napján alacsony kalóriatartalmú étrend fogyáshoz vezet, mint a szokásos étrend.