4 nap sárgarépa vékony derékért - Fogyókúrák és fitnesz
A sárgarépa a leghasznosabb zöldségek közé tartozik a mi szélességi fokunkon. A narancsgyökér csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, ezért évszázadok óta használják az európai konyhában.
A sárgarépa rendkívül alacsony kalóriatartalmú, és hű szövetségese a súly elleni küzdelemben.
Nagyon magas rosttartalommal rendelkeznek, ami az egyik legfontosabb tényező a súlyszabályozás szempontjából. A kis növényi rostokat a test nem szívja fel, hanem egyszerűen átjutnak a testen más ételekkel együtt. Ez azonban nem akadályozza meg emésztőrendszerünket abban, hogy megpróbálja megemészteni őket. Ez további enzimeket küld, hogy megpróbálja megküzdeni a gyomorban lévő rostokat. Ez segít jobban megemészteni és felszívni az ételeket, és megakadályozza a felesleges kilók felhalmozódását.
Karotin és vitaminok
Egyetlen más zöldség vagy gyümölcs sem tartalmaz annyi karotint, mint a sárgarépa. Gazdag A-vitamin-tartalékaik is vannak. Sok más hasznos anyagot is tartalmaznak - aszkorbinsavat, D-, E-, K-, B 2- és B 12 -vitamint. A sárgarépában is sok jód található, amelyet alacsonyabb a pajzsmirigy működése. Ezért javasolják a szakértők, hogy a zöldségeket vegyék be étrendünkbe, ha csökkenteni akarjuk a derék kerületét. A sárgarépa étrend könnyen követhető, olcsó és bevált eredménye.
És a legjobb az, hogy az év bármely szakában megfigyelheted, mert a nyulak kedvenc zöldségei mindig jelen vannak a szupermarket ablakában.
4 nap az ideális alakért
A legnépszerűbb sárgarépa-étrendet csak 4 napig követik. Ez idő alatt 2 és 4 font között fogyhat, attól függően, hogy mennyire szigorúan betartja a rendet. A diéta első három napján reggelit, ebédet és vacsorát csak sárgarépasalátával, citrommal és kevés sóval ízesítve, olívaolaj nélkül. A 4. napon megengedhet magának egy darab csirkét ebédre vagy főtt burgonyát. A spártai rezsim után meg kell tisztulnia testét, és könnyebbnek kell éreznie magát néhány kilóval.
Speciális alkalmazások
A sárgarépa-étrendnek speciális alkalmazása van - ha női gyereket szeretnél, növeld erős zöldségedet erős párod étrendjében. Egyes szakértők szerint a lúgos étel növeli annak esélyét, hogy teherbe essen egy lányával.