3 termék, amely nem telít - Új szülők

Nem jó ezeket a termékeket fogyasztani, főleg, ha éhes vagy - akkor a jóllakottság érzése nagyon gyorsan eltűnik, és ez további kalóriák bevitelére késztet bennünket.

Frissen facsart gyümölcslevek
Janelle Funk amerikai táplálkozási szakember azt állítja, hogy a frissen facsart gyümölcslevek fogyasztása nem tartozik a világ leghasznosabb étkezési szokásai közé. Túl kevés rost van bennük, de sok természetes cukor van, és ezek elfogyasztása szinte azonnal megemeli a vércukorszintet. Válaszul a szervezet szekretálja az inzulint, ami csökkenti a természetellenesen magas cukorszintet. Ennek eredményeként az ember fáradtnak és hevesen éhesnek érzi magát.

Fölözött tejtermékek

---