3 saláta, amely könnyen pótolja a főételt - Egészséges

Azt sem fogja tudni, hogy egészségesen étkezik

Alekszandr Gramov

5 ok a fehér cukor leállítására

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

A jégünnepekkel január unalmas és szürke hónapnak tűnhet. De egy finom és színes saláta biztosan fel fogja emelni a kedélyeket. Ezek a receptek olyan nagyszerűek, hogy nem is fogod tudni, hogy egészségesen étkezsz.

Káposzta és sárgarépa saláta meleg mártással

1/2 fej vörös káposzta
1/2 fej fehér káposzta
3 sárgarépa
2 szál csipkebogyó
2 evőkanál sült szezámmag
öltözködéshez:
50 ml almaecet
50 ml olajat
1-2 evőkanál cukor
1 evőkanál dijoni mustár
1 evőkanál só

Az elkészítés módja:

A káposztát nagyon vékonyra vágják, a sárgarépát egy nagy reszelőn lereszelik, és egy nagy tálba keverik. Hozzáadjuk az apróra vágott méhecskét.

Az edényben az olajat, az ecetet, a mustárt, a cukrot és a sót forráspontig melegítjük.

Öntsük a forró folyadékot a zöldségekre, és keverjük össze. Hagyja 5-10 percig hűlni.

---