26 tipp az egészséges test alternatív gyógyászatához

Az ayurvéda tudománya valódi lehetőséget kínál arra, hogy egészségesek legyünk, egyszerű szabályokat alkalmazva a mindennapi életben.

1. Ne egyél napkelte előtt és napnyugta után - bárányok/gyomortűz/alvás és étel reggelig rothad a gyomorban, káros gázokat és salakot képezve, amelyek számos betegséget okoznak.

2. Ne igyon vizet egy órával étkezés előtt és után - így a gyomortűz elpusztítása és az emésztés lelassul. Étkezés közben korlátozott mennyiségben ihat szobahőmérsékleten ásványvizet vagy gyógyteát.

3. Hívja meg az asztalra a kamilla, a csalán, az orbáncfű, a cickafark, a körömvirág és más gyógynövények teáit.

4. Ne keverjen egyetlen étkezéskor gyümölcsöt és zöldséget, frisset és joghurtot, friss tejet semmilyen ételhez.

5. Ne keverjen sokféle ételt egy étkezésbe, mert nem emészthető meg, ez pedig túlsúlyhoz vezet.

6. Készítse el az ételt ghível/finomított vajjal /.

7. Fűszerezze a salátákat hidegen sajtolt lenmagolajjal, olívaolajjal és más növényi olajokkal.

8. Főzés közben adjon hozzá sót és cukrot, miután levette az edényt a tűzről.

9. Ne alkalmazza a méz és a citromlé hőkezelését, mert mérgezővé válnak és elpusztítják a sejtmembránt.

---