21 módja annak, hogy a munkája tönkreteszi az egészségét
A stressz, a hosszú munkanapok és a mozgásszegény életmód ismert tényezők az irodai dolgozók számára, amelyek szó szerint kiszorítják belőlük az életet. Sajnos újabb és újabb kockázatok adódnak hozzájuk, amelyek azt mutatják, hogy a modern munkahelyet korántsem nevezik egészségesnek. Például:
Az ülés évekbe telik
A hosszan tartó ülés rendkívül káros. Az egész test fájdalma és a fizikai kimerültség érzése, első pillantásra teljesen ok nélküli, az első kár, amelyet az irodai dolgozók éreznek magukon.
Az évek során izom- és csontváz-degeneratív rendellenességekké válnak, amelyek fokozatosan érintik a belső szerveket.
Még szomorúbb a tudósok következtetése, miszerint a rendszeres testmozgás sem képes ellensúlyozni a hosszan tartó ülést. Az ülőmunkát végző embereknél nő a túlsúly, a rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
A helytelen testtartás krónikus betegségekhez vezet
Ha munkája a nap nagy részében üléssel jár, akkor speciális eszközökkel való felszerelés, hogy a megfelelő helyzetben tartsa magát, korántsem luxus. A székben való lehajlás szokását kísérő leggyakoribb betegségek a migrén, az ízületi gyulladás és a bursitis.
A beépített futópaddal rendelkező munkahely nem jelent megoldást