20 tévhit a fogyás tárgyairól
2020. március 22., 11:00 óra.
11. Az alakunk megőrzése érdekében évente kétszer kell fogyókúrás termékeket szednünk. Ez a módszer súlyos károkat okozhat. E módszer alkalmazásának hatása vagy a test kiszáradásának rovására érhető el - ekkor a vesék szenvednek, vagy a hashajtó hatás miatt - a gyomor és a belek szenvednek.
12. A rendszeres testmozgás kiküszöböli az étrendi korlátozások szükségességét. A testmozgás és a testmozgás kalóriát éget, de nem olyan intenzíven, mint gondolnánk. Például egy óra kocogás csak annyi kalóriát éget el, amennyit egy csokoládé tartalmaz.
13. A szaunák és fürdők látogatása megakadályozza a súlygyarapodást. Sajnos ez nem igaz. A test csak a folyadéktól szabadul meg, amelynek mennyisége a szomjoltás után gyorsan helyreáll.
14. A kemény száraz kefékkel vagy kesztyűvel végzett masszázs megszabadíthatja a cellulitist. Ez nagyszerű lenne, de sajnos egy ilyen mechanikai hatás nem képes eltávolítani a zsírréteget. Egyébként egy ilyen masszázs nagyon hasznos a bőr számára - sima és rugalmas lesz.
15. Az elhízásért csak a magas glikémiás indexű termékek okolhatók: burgonya, kenyér, tészta stb. Ezt a tudomány nem bizonyította. A glikémiás index meghatározza az egyik vagy másik termék vércukorrá történő feldolgozásának relatív képességét - a glükózindexet 100% -nak tekintjük. Csak a cukorbetegeknek kell figyelniük erre a mutatóra.