2 recept répával, amelyek könnyedén leküzdik a plusz kilókat Az első hét
Ha valaha is kipróbáltad a céklalevet, akkor valószínűleg tudod, hogy annak kissé keserű íze van, és ellentétben a nyers vagy pácolt céklával készült salátákkal, amelyek számos más összetevőt tartalmaznak, kissé nehéz tisztán venni. De a cékla előnyei meglehetősen érdekesek, ami miatt dühösek vagyunk erre a könnyen elkerülhető kis hátrányra.
A vörös cékla gazdag folsavban, mangánban, káliumban, vasban, rézben, magnéziumban, kénben, kalciumban, kolinban és kovasavban. Tanulmányok azt mutatják, hogy sikeresen küzd az érelmeszesedés és a demencia ellen, támogatja a szív- és érrendszert, és megakadályozza számos szívbetegséget, magas vérnyomást, visszérgyulladást, csökkenti a rossz koleszterinszintet, sőt szabályozza a vércukorszintet. Segít a köszvény és az epebetegségek kezelésében, szabályozza a gyomor savasságát, erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatásokkal rendelkezik.
A céklalé rendkívül pozitív hatással van a fogyásért edző emberek étrendjének kiegészítéseként, mivel nagy mennyiségű oxigént juttat az izomsejtekhez, ami intenzív testmozgáshoz segíti őket.
Mivel a répalé egészséges tápanyagokban gazdag és szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, ideális kiegészítője azok étrendjének, akik szeretnének leadni néhány plusz kilót. A rostban gazdag cékla hosszú ideig segíti a testet. A magas vitamin- és ásványianyag-tartalom növeli a hangulatot és a fizikai állóképességet, ami előnyös lehet a hosszabb és intenzívebb edzéseknél, és így több kalóriát éget el.