2 Freestyler Super Toning vagy Tabata tréning (kifosztott ajánlat) Pleven
A képzés tendenciái a különböző tudományterületek legjobbjainak egyesítése. Válassza ki a módját, hogy gyorsan formába lendüljön, a Sporttánciskola utalványával Műalkotás!
2 Freestyler Super Toning vagy Tabata edzés Biliana oktatóval - a 6. BGN esetében, a 12. BGN helyett!
További információ a sportról:
Freestyler Super Toning olyan típusú edzés, amelyet egy tábla (tábla) segítségével hajtanak végre, amely mindkét oldalon hengerekkel van felszerelve, amelyeken üreges csövekhez hasonlító elasztikus elemek vannak rögzítve, ahogyan az emberi izomrostok látszanak. Az edzés 40-45 percig tart, és az egész testet tonizálja, ami az edzőteremben való edzés érzését kelti. Négy Freestyler edzés elég ahhoz, hogy észrevegyük az izmokra gyakorolt hatást. A modern rugalmas fúrókkal ellentétben a tábla előnye, hogy 4 dimenziós forgást tesz lehetővé mozgáskorlátozások nélkül. Gyors és hatékony mód az izmok meghúzására, alakítására és tónusára. Ugyanolyan gyorsan olvad a zsír, ha a saját súlyával dolgozik.
A módszer, a metódus Tabata Dr. Izumi Tabata nevéhez fűződik, aki 1996-ban (a tokiói Nemzeti Fitnesz és Sport Intézet munkatársaival együtt) dokumentált bizonyítékot tett közzé a nagy intenzitású edzés hatalmas élettani hatásáról.
Csapatuk alapos elemzésnek vetette alá több japán elit korcsolyázó intervall edzését. Már csak 6 hetes tesztelés után Dr. Tabata észlelte a kísérletben résztvevők anaerob és 28% -os aerob kapacitás növekedését (úgynevezett V02max).