15 KG-T TÖLTÖTTEK 20 NAPPAL

A diéta húsz nap. 3 szakaszra oszlik, amelyek váltakoznak

ELSŐ ÉS MÁSODIK NAP - éhes napok

Napközben igyon 1-2 liter tejet vagy joghurtot, egy pohár paradicsomlevet, 2 szelet fekete kenyeret.

HARMADIK ÉS NEGYEDIK NAP -nap fehérje

8-9 óra: kávé tejjel, fél teáskanál vaj egy szelet fekete kenyérrel, fél teáskanál méz.

12-13 óra: egy csésze húsleves (marhahús vagy hal), 100 gramm főtt hús vagy hal, egy darab fekete kenyér.

16-17 óra: egy pohár tej vagy tea fél teáskanál mézzel.

19 óra: 100 gramm főtt hús vagy két tojás és 50 g sajt és egy pohár kefir.

Ötödik és hatodik nap - napos növényi táplálék