14 meglepő jel arra, hogy tovább élsz, mint gondolnád
A bolgár átlagosan 74 évet él. Tíz év alatt a várható élettartam hazánkban 2,1 évvel nőtt. És szerinted meddig fogsz élni?
Íme 14 jel, amely megmondja, hogy várható-e több gyertya a tortán, mint amennyit valaha is reméltél:
Anyád fiatal volt, amikor megszült téged
Ha édesanyád 25 évesnél fiatalabb volt, amikor megszült téged, akkor kétszer nagyobb az esélye annak, hogy 100 éves lesz, mint egy idősebb anyától született ember.
A Chicagói Egyetem tudósai szerint a legjobb petesejteket a fiatalabb anyák megtermékenyítik, így egészségesebb utódokat hoznak létre.
Imádod a teát
A zöld és a fekete tea egyaránt katekint tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek segítik az ereket és védik a szívet.
Egy több mint 40 500 japán férfival és nővel végzett kutatás során a kutatók azt találták, hogy azoknak, akik naponta öt vagy több csésze zöld teát fogyasztottak, kisebb volt a szív- és érrendszeri betegségek vagy a stroke kockázata.
Elég csak egy vagy két csésze teát inni naponta, hogy jó legyen a szívének. Ne feledje azonban, hogy a piacon kapható, kész teák nem ugyanazokkal az egészségügyi előnyökkel járnak.
Ezenkívül ne adjon tejet a teához - a tanulmányok azt mutatják, hogy semlegesíti a szív- és érrendszerre gyakorolt védőhatásait.
Szeretsz sétálni
A napi 30 percet gyalogos emberek négyszer hosszabb ideig élnek, mint azok, akik kevesebbet járnak. A túlsúlyos nők csak akkor javíthatják szívük egészségét, ha 10 perc aktív tevékenységet adnak napi rutinjukhoz.