14 legjobb gyorsétterem kevesebb, mint 500 kalóriára
A férfiak egészségének szerkesztőitől
Rendeljen szinte minden menüpontot Taco Bell "freskó" stílusában, és a gyorsétterem lánc legalább 25% -kal helyettesíti a sajtot és a szószt egy darab kalóriával és zsírral. Fred Proser/Reuters/Ma
Mennyire lehet komoly, ha egy bohóccal beszélget? Több millióan szembesülünk ezzel a problémával, amikor a bájos gyorséttermi karakterekkel díszített fülkéhez közeledünk, és megrendelésünk szerint az összes Goofy-hoz elmegyünk. Nem csoda, hogy sokan többet nyomunk, mint szeretnénk.
Dustin Robinsonnak éppen ez a problémája volt. Elfoglalt ember volt, ezért hetente ötször is útnak indult. A visszavágás, az az ötven font, amit Dustinnak nem kellett cipelnie. De amikor elérte a 250 fontot, elérte az "Eat This", a "No."!
Jobb információval felvértezve még mindig a bohóccal beszélt, de nem beszélt ostobaságokat. Koncentrálj ennek megevésére! Vegyük, hasonlóan azokhoz, amelyekről alább tudhat meg, havonta leadott 10 fontot. Most 215 éves, és 200 fontos célja felé tart. És még mindig egyél az éttermekben, amelyeket szeret, csak egyél okosabban. Ahhoz, hogy segítsen neked ugyanebben, egyél ezt, ne azt! összeállította ezt a 10 gyorséttermi listát 500 kalória alatt.
(Mondd meg a bohócnak, akit neked küldtünk.)
Kevesebb, mint 500 kalória a Wendy's-ben
A végső csirkehús szendvics
narancssárga csésze mandarinnal és közepes jeges teával
7 g zsír (1,5 g telített)
Ez a menü legegészségesebb szendvics. csak ne rendelje csípősen a csirkét: az ő versük megsütni, ahelyett, hogy grilleznék a madarat, plusz 9,5 gramm zsírt ragasztanának.
Kevesebb mint 500 kalória Taco Bell-ben
Két freskó puha marhahúsos taco
mexikói rizzsel és egy üveg vízzel
17 g zsír (6 g telített zsír)
Rendeljen szinte minden elemet a falfestmény menüben, és a Bell fiúk a sajtot és a szószokat erős paradicsomszósz sóval helyettesítik, így a kalória és a zsír legalább 25% -kal csökken.
A legegészségesebb olcsó étel Amerikában
Kevesebb, mint 500 kalória a metróban
6 hüvelykes dupla sült marhahús al
Veggie Delite salátával, olasz zsírmentes öntettel és közepes jeges teával
8 g zsír (3,5 g telített zsír)
Még kétszer annyi hús - és kétszer annyi fehérje - mellett is ez a szendvics még mindig csak a Maywey alternatíváiban található zsírnak csak egy kis részét tartalmazza, mint a buta, majonézes tonhalat.
Kevesebb, mint 500 kalória Quiznosban
Kis csirke mézzel
egy pohár chilivel (keksz nélkül) és egy üveg vízzel
11,5 g zsír (2,5 g telített zsír)
Válasszon mézes mártást curry burbonnal élesztőn vagy krémes önteten, hogy bor nélkül adjon ízt.
A legjobb és legrosszabb fűszerek szendvicsekhez
Kevesebb, mint 500 kalória Pizza Hutban
Két szelet vékony N ropogós pizza (12 ")
negyedelt sonkával és ananásszal és közepesen diétás kokával
12 g zsír (5 g telített zsír)
Nem számít, melyik pizzát kombinálja, menjen Hawaiira. A sonka és az ananász pizza az egyik legegészségesebb kombináció, amelyet megrendelhet. A sonka az egyik legfinomabb hús, amelyet pite készíthet, míg az ananász édes iszapot és egy adag antioxidánst ad hozzá.