131. oldal; ábécéskönyv

  • KEZDÉS
  • KÍVÁNCSI
  • EGÉSZSÉG
  • HASZNOS TIPPEK
  • FOGADÁSOK
  • ÉLETMÓD
  • VIZSGÁLATOK
  • HOROSZKÓPOK

B12-vitamin hiány, ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket

oldal

Ha észreveszi a B12-vitamin hiányának ezt a 11 figyelmeztető jelét, akkor sürgősen meg kell kapnia.

A 40–60 éves nők 4% -a szenved B12-vitamin-hiányban, és a szebbik nem még nagyobb százaléka figyelmen kívül hagyja a B12-vitamin-hiány riasztó tüneteit.

Ez nagyon veszélyes lehet! Szeretne szép hajat, egészséges bőrt és stabil idegrendszert? Gondosan tanulmányozza a szorongás tüneteit:

1. Szédülés és a koordináció elvesztése
A B12-vitamin szintje alacsonyabb azoknál a nőknél, akik leggyakrabban szédülés panaszaival fordulnak neurológusokhoz. A test hiánya visszafordíthatatlan idegkárosodással jár, amelyet nemcsak gyakori szédülés követ, hanem a koordináció teljes elvesztése is.

2. Köröm- és hajproblémák
A hajad elvesztette korábbi fényét, törékeny, vékony, ritka lett? A körmök vékonyak, törékenyek? Mindez az értékes B12-vitamin hiányára utal.

3. Izomgyengeség
Ennek a vitaminnak a hiánya nemcsak általános fáradtságot, hanem valódi izomgyengeséget okoz!

4. Látásproblémák
A B12-vitamin hiányának súlyos eseteiben a látóideg és a retina erek érintettek, elmosódnak, "repülnek" a szem előtt, sőt átmeneti vakság is előfordul.

5. Légszomj
Ez a kellemetlen tünet a B12-vitaminhiány okozta vérszegénység egyik következménye. Az elégtelen hemoglobin gátolja a szövetek oxigénellátását, és ezáltal megterheli a tüdőt, ami légszomjhoz vezet.

6. Állandó fáradtság
Nincs elegendő hemoglobin - nincs elég oxigén. Nincs elég oxigén - állandó vágy van az alvásra. A cianokobalamin hiánya miatt a női test időről időre pihenést igényel, még akkor is, ha nagyon jól aludt.

7. Halvány bőr
A sápadt bőr megszabadulása érdekében javasoljuk, hogy ellenőrizze, hogy a B12-vitamin normális-e. Hiánya a hematopoiesis károsodásához és egyes vérsejtek elpusztulásához vezet, ami az epe pigment, a bilirubin felszabadulását eredményezi, ami a bőrnek ilyen árnyalatot ad.

8. Zsibbadás
A B12-hiány egyik legkellemetlenebb neurológiai tünete. Az idegmembrán károsodása és az oxigénhiány a végtagok bizsergésében nyilvánul meg. A fájdalmas tünetek elkerülése érdekében javasoljuk, hogy tartsa fenn a normális B12-vitamin szintet.

9. Memória problémák
Nem emlékszik egy régi barát nevére, vagy a táska helyett hűtőbe tette a kulcsokat? Itt az ideje ellenőrizni a B12-vitamin szintjét

10. A nyelv megjelenésének változása
A vörös nyelv a B12-vitamin hiányának biztos jele. Vitaminhiány miatt a nyelv szerkezete megváltozik, élénkpirossá válik, mintha lakkozva lenne. Kellemetlen égő érzés van a nyelven és megváltozik az íze.

11. Szívproblémák
A károsodott hematopoietikus funkció eredményeként gyakori tachycardia, vérnyomáscsökkenés és sok más tünet jelenik meg, amelyek a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezetnek. Csak úgy tűnik, hogy hiányzik a B12-vitamin.

A cukkini korai betakarítása - hasznos tippek

Tapasztalt kertészek szerint a cukkini a legkönnyebben termeszthető zöldség, és valóban az is. Csak tudnia kell néhány egyszerű szabályt. Ebben a cikkben megosztjuk, hogyan érheti el a korai cukkini betakarítást.

A cukkini tenyészideje meglehetősen rövid. Ezért sok kertész nem csemetéket készít, hanem közvetlenül a földbe ülteti a magokat. 2 hónap után számíthat az első betakarításra. De nem mindenki teszi. Derítsük ki, mit kell tennünk.

Palánták
Először is, a palánták segíthetnek a korai betakarításban. Ezért készítse elő a növényt körülbelül egy hónappal a tervezett szabadtéri ültetés előtt. Aztán 20 nap után, amikor a cukkini kihajt, átültethetők. Az ideális palántának három levelűnek kell lennie. De ne hagyja figyelmen kívül a táplálkozást. A cukkini számára ideális a vermikomposzt és az ásványi nitrogén műtrágyák oldata.