12 hét edzés otthon

Leírás

Sok hölgy jó formába akar kerülni, van motiváció, de nincs IDŐ - nincs ideje az edzőterembe jutni, és ez tagadja őket.

Ezért létrehoztam egy 12 hetes (4 hetes 3 szakaszból álló) programot, amely progresszív edzéseket végezhet otthon, szabadban, az udvaron vagy bárhol, ahol helyet talál. Ide tartoznak a súlyzókkal, gumiszalagokkal és saját testtel végzett gyakorlatok.

Ezt a fajta edzést gyakran alábecsülik, és ez nagy hiba, mert ha helyesen hajtják végre, az általam létrehozott séma szerint rendkívül hatékonyak, az egész testet különböző szögekből terhelik, és nem alacsonyabbak az edzőteremben végzett jó edzésnél.!

Több évbe telt, mire elkészítettem, teszteltem és finomítottam a részleteket ebben az edzésmódban, hogy valóban legyenek HATÉKONY és megadni a kívánt EREDMÉNYEK!

Csak ez szükséges tőled: pontosan követni, türelmes és 3 hónap múlva észrevehetetlenül meglátod, hogyan alakul át a tested!