12 fogyókúrás étel a szupermarketből

fogyókúrás

Mitől fogy és mi az egészséges? A tudósok a világ minden tájáról dolgoznak ezeken a kérdéseken. A jó hír az, hogy vannak olyan varázslatos ételek, amelyek miatt lefogy, és bármelyik szupermarketben megtalálhatja őket!

Tanulmányok szerint a menta íze megöli az éhséget, és aki reggelire rozskenyeret eszik fehér helyett, délig teljesen telített marad.

Ha azonban gyorsan szeretne fogyni, vegye fel ezt a tizenkét asszisztenst a bevásárló listájába:

Egyél kevesebbet úgy, hogy szívod be a mentákat

Azok a nők, akik kétóránként érzik a menta illatát, heti 2800 kalóriát fogyasztanak kevesebbet. Az aroma növeli a szagló- és ízsejtek érzékenységét, és akinek érzékelhetőbb a szaga, kisebb mennyiséggel táplálkozik. Dr. Alan Hirsch amerikai neurológus javasolja a menta cukor nélküli fogyasztását.

Csökkentse a hasi zsírt áfonyával

Az áfonya különösen a hasi zsír ellen hat. Egy vadonatúj (a Michigani Egyetem tanulmánya) szerint napi 200 gramm áfonya csökkenti a derékvonalat. A gyümölcsök egy olyan géncsoportot aktiválnak, amely a testet zsír- és cukorégetésre utasítja.