12 étel, amely megvéd minket a napsütéses farmgazda blogtól
Biztosak vagyunk abban, hogy Ön, akárcsak mi, megpróbálja elkerülni a testre és a természetre káros vegyi anyagokkal teli fényvédőket és testápolókat. Napvédelem nélkül azonban lehetetlen, ezért mindig megpróbáljuk megtalálni környezetbarát alternatívák , egészségre és a környezetre gyakorolt mellékhatások nélkül.
Amellett, hogy a tiszta olajokra és a természetes fényvédő , segíthetünk a bőrön és belül. Nézze meg, mely élelmiszerek képesek megvédeni minket a nap káros hatásaitól és erősítik a bőr védő funkcióját az UV sugarak ellen.
Citrusfélék
Citrusfélék citromot tartalmaz, amely az Arizonai Egyetemen végzett kutatás során 34% -kal alacsonyabb bőrrák kockázatához vezetett.
Zöld tea
Az EGCG típusú antioxidánsok, amelyek a zöld tea , csökkentse az UV fénynek kitett bőrsejtek genetikai károsodását.
Sárgarépa
Sárgarépa (csakúgy, mint az összes narancssárga, piros és sárga gyümölcsök és zöldségek ) magas szintű karotinoidokat tartalmaz, amelyek csökkentik a leégést.
Bogyók
Magas C-vitamin-szint az eperben segítenek harcolni a szabad gyökök ellen, amelyek akkor keletkeznek, ha a bőrt túl sok napsütés éri. Az eper külön tartalmaz tanninokat, amelyek segítenek az égési sérülések enyhítésében.
A gránátalma tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns , Közülük az egyik - az ellagsav - megvédi a bőrt az UVA és az UVB sugarak káros hatásaitól. Egy tanulmány megállapította, hogy a gránátalma kivonat és egy fényvédő termék együttes alkalmazása 20% -kal növelte a védelem szintjét.