1070 kalóriás étrend

125,5 g szénhidrátból (52%), 65 g fehérjéből (24%) és 29,5 g zsírból (26%) áll.
Reggeli = 355 kcal. Melyik közül választhat:
200 ml sovány tej kávéval vagy teával + 30 g müzli
200 ml sovány tej kávéval vagy teával + 30 g kenyér + 5 ml olaj
150 ml sovány tej kávéval vagy teával + 200 g friss gyümölcs.
100 ml sovány tej kávéval vagy teával + 20 g kenyér + 20 g diétás lekvár + 100 g gyümölcs.

Második reggeli = 170 Kcal. Melyik közül választhat:
10 g pirítós + kevés sovány sajt + kávé vagy tea cukor nélkül + 150 ml. fölözött tej.

Ebéd és vacsora = 545 Kcal a menü elkészítése között:

---