10 szuperétel tavaszra

egyik legjobb

Az étel nem olyan, amit csak a tányérjára tesz. Szó szerint átalakíthatja orvosi sorsát - jóban vagy rosszban.

Minden évszakra vannak megfelelő ételek, amelyek javíthatják hangulatunkat, fókuszunkat, energiánkat, bőrünket és anyagcserét.

Itt vannak a legjobb tavaszi ételek a téli kimerült testünk számára:

Dió

Jó: a hangulat

A dió tele van triptofánnal - aminosavval, amire a testének szüksége van a szerotonin termeléséhez, amely az emberi hangulat természetes szabályozója.

A tudósok szerint a dió lassan felszívódik a szervezetben, ami segít a stressz ellenőrzésében.

Spárga

Jó: a hangulat

Ezek a természetes "másolatok" a folsav egyik legjobb növényi forrása. Fontos a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin neurotranszmittereinek szintézise szempontjából.

Mindannyian döntőek a hangulatunk szempontjából.