10 perc futással elégetjük a sörből származó kalóriákat

A sör kalóriatartalma az egyik legalacsonyabb sok ételhez és italhoz képest. 330 ml-es világos sörben. körülbelül 148 kalóriát tartalmaz, lényegesen kevesebb, mint egy 100 grammos (250 kcal) kis szendvicsben, 100 g sült krumpliban (335 kcal) vagy 100 g kolbászban (340 kcal).

A jelenlegi adatok azt mutatják, hogy a világos sör átlagos energiaértéke körülbelül 43–45 kcal/100 g (ml). A legkevesebb kalória/100 milliliter az alkoholmentes sör - 25 kcal, és a legnagyobb energiaérték a sötét sör.

Ezeket és más érdekes tényeket a sör világából mutatta be a népszerű táplálkozási szakember Hippokratész Papadimitrakos egy tavaszi buli során, amelyet a Bolgár Sörgyárak Szakszervezete szervezett. A szakember összehasonlította számos étel és ital kalóriamennyiségét, és a legmegfelelőbb kombinációkat javasolta, hogy elegánsak és karcsúak legyenek a figurái.

A többi italhoz képest a 100 ml. a sör még alacsonyabb is, mint a kedvenc narancslénk, amely 100 ml-enként 47 kcal-t tartalmaz. A likőrök és az energiaitalok szintén magasabb értékeket mutatnak - 320 kcal, illetve 64 kcal/100 ml.

A táplálkozási szakember arra szólította fel a vendégeket, hogy ne vegyék komolyan a "sörhasi" kötelességet, minta súlygyarapodás legfőbb hozzájárulása a kalóriatartalmú ételek és a mozgáshiány. Hippokratész Papadimitrakos megnyugtatott minden sörkedvelőt, hangsúlyozva, hogy mérsékelt fogyasztás mellett minden pohár sört könnyű fizikai aktivitással könnyen és gyorsan "megolvaszthatnak".

---