10 példa arra, hogy nem minden ártalmas, mindig káros
Az embereket gyakran elítélik az előítéletek és a sztereotípiák, de itt van tíz dolog - ételek, szokások, amelyeket régóta egészségtelennek ítélnek el, de valójában jó oldaluk van.
Jégkrém
A fagylalt alacsony GI (glikémiás index). Ez azt jelenti, hogy ez egy olyan élelmiszer, amely lassan felszabadítja a benne lévő cukrot. Hosszabbnak érzi magát, mint a magas GI-vel rendelkező ételekkel. Emiatt ritkábban eszi túl a fagylaltot. 75 gramm fagylalt csak 114 kalóriát tartalmaz, szemben egy darab 511 kalóriát tartalmazó sajttortával. Ezenkívül a fagylalt tejből készül (kell), amely sok fontos tápanyagot és vitamint tartalmaz. A fagylalt egyéb tápanyagai a biotin, a jód, a kálium, a szelén, az A-, B12-, D- és K-vitamin. A tanulmányok összefüggést mutatnak a tejfogyasztás és a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a vastagbélrák kockázatának csökkentése között.
Érdekes tény: Kr. E. 5. században az ókori görögök gyümölcsökkel és mézzel ízesített hóval töltött tölcséreket adtak el Athén piacain.
Piszok
Megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik kora gyermekkorukban baktériumoknak, vírusoknak és parazitáknak voltak kitéve, erősebb az immunrendszerük, és kevésbé valószínű, hogy megbetegednek. Kutatások kimutatták, hogy az otthon kutyával rendelkező gyerekek kevésbé szenvednek allergiától, és a rendszeres társas érintkezés akár 30% -kal is csökkentheti a leukémia kockázatát. Ez olyan adat, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Tehát ne féljen a szennyeződéstől
Érdekes tény: Az emberi testben tízszer több baktériumsejt van, mint az emberi sejtekben! Legtöbbjük ártalmatlan.
Feszültség
A stressz a civilizáció csapása. Ezt mindenki mondja. De a legtöbb ember nem tudja, hogy egy kis stressz egészségesebbé tehet minket. Kis dózisokban, röviden, a stressz stimulálja a szervezet immunrendszerét. A stressz első szakaszában, amelyet szorongásnak (riasztásnak) vagy „küzdelem vagy menekülés” szakaszának neveznek, a test kortizolt termel - a szervezet számára előnyös stresszhormont. Részt vesz a szervezet zsír- és aminosavtartalékainak lebontásában, hogy energiát szolgáltasson és fenntartsa a vércukorszintet.
Érdekes tény: A "stressz" kifejezést 1950 előtt nem ismerték. Eddig csak aggódásnak hívták.
Koffein
A kávé nemcsak finom és enyhe stimuláns, de képes az izmok ellazítására is, ami nagyon hasznos a hörgőkben szenvedők számára - enyhítheti az asztma tüneteit. Ezenkívül a koffein felszabadít néhány zsírsavat, amelyek hasznos üzemanyagforrássá válnak az izmok számára. Úgy tűnik, hogy ez a túl sok koffein egyetlen súlyos mellékhatása, de ez a kis súlycsökkenés csak akkor veszélyes, ha étvágytalan. A rendellenességekre hajlamos embereknek kerülniük kell a koffeint, mert ez az érintett izmokat is ellazítja.
Érdekes tény: A koffein mérgező lehet állatokra, különösen kutyákra, lovakra és papagájokra. A pókokra is sokkal jelentősebb hatással van, mint az emberekre.
vörösbor
A vörösbor polifenoloknak (valamint P-vitaminnak) nevezett vegyi anyagok csoportját tartalmazza, amelyekről kiderült, hogy nagyon hasznosak az egészségre. Csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. A bor a streptococcusok (az emberi szájban található) ellen is hatékony antibakteriális szer, amely segíthet csökkenteni a fertőzéseket. Javítja a kognitív funkciókat. Egyes borfajták további egészségügyi előnyökkel járnak: a Cabernet Sauvignon csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. A már felsorolt előnyök mellett tele van antioxidánsokkal, amelyek óriási szerepet játszanak az emberi test egészségében.