10 lépés a mérgektől való megtisztításhoz
1. Lélegezzen mélyet
Sekélyen szoktunk lélegezni, és valójában a tüdőben lévő levegőnek és ennek megfelelően ugyanannyi méreganyagnak csak egyötödét lélegezzük ki. Vegyen mély lélegzetet és kilégzést naponta többször. Csukd be a szemed, puffadva lélegezz be és nagyon lassan lélegezz ki. Gondoljon a testen keresztüli levegő útjára. Ismételje meg ezt 4-5 alkalommal. Érezni fogja a különbséget.
2. Párolja meg a bőrét
A bőr olyan szerv, amelyen keresztül a toxinok kiürülnek, akárcsak a tüdő, a máj, a belek és a vesék. Ahhoz, hogy jól működjön, az epidermisznek a felületén holt sejtektől mentesnek kell lennie. Ideális eszköz ehhez a hammam, más szóval egy magas páratartalmú, 40 és 50 fok közötti hőmérsékletű fürdőszoba, amelyet otthon is elkészíthet. A pórusok kitágulnak, az izzadás fokozódik és a méreganyagok "kijönnek". Könnyű peelinget is alkalmazhat a bőr még jobb tisztításához és a fokozott vérkeringéshez.
З. Séta minden nap
Séta legalább 30 percet egy nap gyors tempóban, így izzadhat egy kicsit - így serkenti a vérkeringést és a víz felszabadulását, amely stagnál a test szöveteiben.
4. Válasszon megfelelő aromás olajokat
Enyhítse máját aromás citromolaj segítségével. 20 napig vegyen be 2 cseppet naponta kétszer, folyadékban oldva.