10 dolog, amely zavarja a MamaMia termékenységét
Valószínűleg mindenféle történetet hallott olyan dolgokról, amelyek zavarják a nők termékenységét, kezdve a laptop párnára helyezésétől a tanga viseléséig. De hol van az igazság? Íme 10 dolog, amely a szakértők szerint valóban megakadályozhatja a nők teherbeesését:
1. Túlsúlyos
A meddőség eseteinek körülbelül 12 százaléka súlyproblémákhoz kapcsolódik. Az elhízás befolyásolhatja a hormontermelést, a hormonális egyensúlyhiány pedig az ovulációt. Az ellenkezője is igaz - a hormonális problémák elhízáshoz vezethetnek. A túlsúly olyan betegségek következménye lehet, mint a policisztás petefészekbetegség - a csökkent termékenység vagy teherbe esés képződésének gyakori oka.
A túlsúly nem ajánlott azoknak a férfiaknak, akik apává akarnak válni. Az egészséges testsúly fenntartása növeli a termékenységet, mert a normális hormonszint az egészségesebb spermiumokkal jár. Jó hír, hogy a nők 70% -a probléma nélkül teherbe esik, amikor visszanyeri egészséges súlyát. Az egészséges testsúlyt testtömeg-index (BMI) alapján mérjük, és 19 és 25 között van.
2. Elégtelen súly
Az alsúly ovulációs problémákat is okozhat. Túl alacsony testtömeg-indexű nőknél az éhségérzet és a jóllakottság érzetét szabályozó leptin hormon hiányosságai lehetségesek. Az alacsony leptinszint szabálytalan vagy menstruáció nélküli is lehet.
3. A fizikai aktivitás hiánya
A testmozgás nemcsak az egészség, hanem a termékenység szempontjából is nagyon fontos tényező, mert a testmozgás növeli az összes szerv véráramlását, beleértve a reproduktív szerveket is, és szabályozni tudja a hormonális aktivitást. A testmozgás hiánya befolyásolhatja az egészségtelen tojásokat vagy a szabálytalan menstruációs ciklust. A túlképzett testekkel is van probléma - a normális peteérés és a reproduktív képességek érdekében feltételezzük, hogy egy nőnek legalább 22% testzsírnak kell lennie.