1. program A túlfogyasztás megszüntetése A Binge OFF
Távol áll a kívánt súlytól és látástól? Lyukban érzi magát, és nem tudja, hogyan lehet kilépni a körből? Kipróbáltál már mindenféle diétát és technikát, de az epizódok folyamatosan jönnek. Kiábrándult vagy. Szégyelli, már nem biztos benne, hogy valaha is normálisan fog-e élni.
Ne aggódj, nem vagy egyedül. A viselkedést "zabálás”(Szisztémás túlevés). Az elmúlt 12 évben ugyanazzal a problémával küzdöttem, és az elmúlt 2 évben aktívan és tudatosan kerestem és teszteltem a viselkedéspszichológia és a rugalmas étkezés különféle bevált alapelveit és módszertanait annak legyőzésére. Hiszem, hogy neked is működni fognak.
A legtöbb esetben a túlevés megfizethető kompenzációs magatartás, és a következőknek köszönhető:
- Ön szabotáló mechanizmusok az érzelmek kezelésére
- Hatástalan szokás
- Feszültség
- Helytelen étrend
- Éhség
- Unalom
- Kevés önbizalom
Ha úgy gondolja, hogy a fenti tényezők bármelyike érvényes Önre, akkor ne aggódjon. Jól vagy, csak áldozatul estél a számodra rossz szokásoknak. Megértem. És tudok segíteni.
Felépítettem egy rendszert, amely 40 különböző megközelítést tartalmaz. Néhányan hatékonyak lesznek az Ön számára, mások nem. De meggyőződésem, hogy megtaláljuk a megfelelő megközelítést a túlevés leállításához.